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营养知识

多吃玉米让你的眼睛更明亮
研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。 由于玉米中所含的胡萝卜素、 ...
2020-2-21 20:46
东吃萝卜有禁忌
俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。眼下正是食用萝卜的好时节,专家指出,冬吃萝卜特指白萝卜,而且吃萝卜有很多禁忌,搭配不恰当除了营养有损失外,还影响身体健康。 白萝卜可消食 很多人都知道“冬吃萝 ...
2020-2-21 20:40
防癌抗癌有帮助的9种食物
大蒜 许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。 牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致 ...
2020-2-21 20:28
保护血管的陈皮醋煮花生
胆固醇对我们很重要,它是构成细胞膜的重要组成成分。但是胆固醇高了也会有危害,如会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭之类的肾脏疾病、会减少人的寿命,同时和血管有关的中风几率会随之增加,还会阻塞心脏动脉 ...
2020-2-21 20:14
吃对肉,助你身强力壮
合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的,不同的肉有不同的功效,在养生学方面来讲,羊肉是最滋补的肉,猪肉是最补铁的肉,鸡肉是脂肪最少的 ...
2020-2-21 19:49
功能多效的大葱
功效1:壮阳补阴 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。因此,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以达到壮阳补阴的功效。 功效2: ...
2020-2-21 19:30
吃牛肉的好处
好处一:牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。 好处二 ...
2020-2-21 19:25
凉拌豇豆
立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。 原料:鲜豇豆、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末; 制法: 1、把豆 ...
2020-2-21 19:19
四种适宜冬季吃的食物
滋补效果赛人参 动物食品更别提随着隆冬季节的到来,大多数人都喜用食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗严冬的寒冷,以下素食就是秋冬进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处, ...
2020-2-21 19:14
按消化时间进食?
每种食物的消化时间各有不同,有按消化时间进食的说法,想想也是有道理的,小编在这里把各类食物的消化时间给大家介绍介绍,供您参考。水果:30分钟—1小时瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短,而香蕉所耗费的时 ...
2020-2-21 19:07
常吃香蕉身体好
香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果,其价虽然实惠,但是却有着非常高的营养价值,能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的,除此之外,香蕉还有很多的治疗疾病的功效,下面就一起来看看 ...
2020-2-21 17:41
几种降脂减肥的食物
几种降脂减肥的食物
肥胖是现代人的通病,过多的脂肪摄入让许多人饱受全身“油水”的折磨,“刮油”成为都市人的新宠。每天不间断的运动还不行,要配上食疗才能立竿见影,事半功倍。但是,什么食物能“刮油”而不是增加脂肪呢? 黄瓜:清 ...
2020-2-21 17:25
初春饮食切莫贪凉,来杯暖胃的永和豆浆!
初春饮食切莫贪凉,来杯暖胃的永和豆浆! 虽然春天的风已经吹起来了,且吹得人浑身暖洋洋的,特别是到中午,甚至还感觉到丝丝热意。但是三四月,气温仍旧起伏很大,特别是南方地区一会儿气温飙升到30℃,一会儿又降 ...
2018-4-17 09:32
绞股蓝作用
 医学认为,绞股蓝味苦、性寒、无毒。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰,产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉茶叶饮料。1972年,云南省曲靖地区中西医结合小组首次将绞股蓝应用于临床,每日剂量2.5-3克,每日3次水煎服, ...
2015-8-7 15:00
夏季水果功效
  1,桃子养人杏人伤人  北京有句俗话:“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句话科学吗?  营养免疫学专家陈昭妃博士说,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原 ...
2015-7-19 18:28

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