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营养知识

节间暴饮暴食“伤不起” 合理饮食养肠胃: 月饼是中秋佳肴，不过也是高脂肪高热量食品，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶，月饼内的油脂、糖分、胆固醇含量极高，如果一次性吃得太多，人体的血糖量升高，很容易导致消化不良 ...; 2012-10-1 22:30

男性10死因中4项关乎饮食必吃12食物: 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　　1.西红柿　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生 ...; 2012-9-30 22:22

平民美食黄豆芽: 尽管世界各国饮食文化不同，可对于“吃”要走向“天然、健康”却颇为一致。而当今世界“天然、健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜。据报导，豆芽在国外非常流行，欧洲、美洲、亚洲的许多国家和港澳台地 ...; 2012-9-25 15:30

补脑佳品——清蒸鲈鱼: 清蒸鲈鱼是海鲜菜谱之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。清蒸鲈鱼原料：主料：鲈鱼1条调料：盐少许、葱 ...; 2012-9-24 12:09

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