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健康

下级分类: 烘焙面点|食疗食补|营养药膳|母婴健康|热门菜谱|营养知识|美味羹汤|12

7类食物秋季去噪最佳的“灭火器”: 　　立秋以来，气候多变，许多人深受“上火”的煎熬，到处寻求降火方法。中医认为，部分体质虚弱的人上火后，应以饮食调理为主，饮食要以温为宜。如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的，要特别注意少吃热性食物，如 ...; 分类: 营养知识 2012-10-22 20:05

冬季吃火锅注意饮食健康: 适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。　　加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。 ...; 分类: 营养知识 2012-10-21 15:00

男人重要的四种营养: 男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克 ...; 分类: 营养知识 2012-10-21 13:23

适合孕妇产后的饮食: 适合产妇的食物产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。 1、鸡蛋 ...; 分类: 母婴健康 2012-10-19 18:59

天然生态色素--花青素: 花青素(Anthocyanidin)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，属类黄酮化合物。也是植物花瓣中的主要呈色物质，水果、蔬菜、花卉等五彩缤纷的颜色大部分与之有关。花青素存在于植物细胞的液 ...; 分类: 营养知识 2012-10-11 09:23

中国本土“橄榄油”---茶籽油（山茶油）: 茶籽油又名山茶油，野山茶油，油茶籽油，茶树籽油。山茶是中国大别山地区（湖北麻城）的特产，从它的果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油。方法一：压榨。取自油茶树的种子。茶籽油的制作过程可分为：榨油，过滤 ...; 分类: 健康 2012-10-10 10:30

秋季如何喝果汁养生: 　水果可为机体提供水分、膳食纤维、矿物质和维生素，直接吃可以，做成果汁又别有一番风味。那什么才叫果汁？果汁跟水果相比营养如何？市场上常见的果汁，例如苹果汁、桃汁、梨汁、橙汁、葡萄汁又营养如何？秋季又该 ...; 分类: 营养知识 2012-10-8 17:52

“秋燥”饮食：莲藕润燥杏仁补肺百合粥养阴: 食“三白”润一秋　　“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。　　润燥第一菜莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人 ...; 分类: 食疗食补 2012-10-8 17:23

一汤二茶改善脂肪肝情况: 改善脂肪肝，可配合药膳、茶饮方保健。有许多单方具有降血脂、降压等作用，对脂肪肝也有一定帮助，且安全性高，如生山楂、丹参等可入方调养。单味药应用入茶饮方部分，如可用生山楂10克为一天量，开水泡，当茶饮，可 ...; 分类: 营养知识 2012-10-8 14:03

秋季养生养肺护肝是关键饮水更重要: 秋季是养生的关键季节。随着人们生活节奏的不断加快，越来越多的人开始重视养生，尤其推崇中医上的食疗养生，认为健康是吃出来的。由于四川秋冬气候阴冷潮湿，人们体内的湿气较重，因此，越来越多的四川人通过食补来 ...; 分类: 营养知识 2012-10-1 22:53

食疗养生：秋季到推荐吃这8种鱼滋补整个秋天: 　　秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼 ...; 分类: 食疗食补 2012-10-1 22:51

秋燥伤津耗气饮食牢记“八戒”: 秋天饮食养生应忌过燥的食物，不然会伤津耗气。那秋天养生有哪些常识呢?下面分享秋季饮食的“八戒”。　　戒暴饮暴食　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆 ...; 分类: 营养知识 2012-10-1 22:36

老人健康长寿饮食要做到12点: 老年人由于机体各器官功能减退，消化系统也不是太好，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。　　1.数量少一点　　主食宜比年轻时少15%。　　2.质量好一点　　宜食优质蛋白质，如 ...; 分类: 营养知识 2012-10-1 22:34

节间暴饮暴食“伤不起” 合理饮食养肠胃: 月饼是中秋佳肴，不过也是高脂肪高热量食品，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶，月饼内的油脂、糖分、胆固醇含量极高，如果一次性吃得太多，人体的血糖量升高，很容易导致消化不良 ...; 分类: 营养知识 2012-10-1 22:30

男性10死因中4项关乎饮食必吃12食物: 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　　1.西红柿　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生 ...; 分类: 营养知识 2012-9-30 22:22

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